坐月子应该注意些什么
更新时间： 2025-08-06 14:52:05
饮食起居 合理饮食，保持身体的清洁，产妇的居室应该清洁通风，而不是传统的不能吹风，注意休息，至少3周以后才能进行全部家务劳动；
适当的运动和产后健身操 产后应尽早适当运动，这可能和我们的传统相悖，顺产的产妇产后6~12小时内即可起床轻微活动，产后2日可以在房内随意走动，按时做一下产后健身操；会阴后-侧切的或剖腹产产妇，可适当推迟活动时间，待拆线后伤口不感疼痛时，作产后健身操，产后健身操有利于体力恢复、排尿及排便，能够促进产妇身体的康复；
计划生育指导 若以恢复性生活，应采取避孕措施，原则是哺乳者以工具避孕为主，不哺乳者可选用药物避孕。
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