吗咖可以和山药一起煲汤吗

更新时间： 2025-10-03 03:29:48

玛咖和山药都是滋补佳品，都富含有多种营养物质，两者一起煲汤，有滋阴补肾、调节气血的功效。

1、玛咖有滋补强身的功用，能够增强人的抵抗力、消除疲劳、调节内分泌等。需要注意的是，玛咖不能吃的太多，一般建议一天不超过25克，吃的太多容易上火，而且可能达不到预期的效果。

2、山药具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神的功效。吃山药可以健脾益胃、助消化、滋肾益精、益肺止咳、降低血糖等。需要注意的是，山药中的淀粉含量较高，大便干燥、便秘者最好少吃，体质偏热、容易上火的人也要慎食。

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