压墙虎口多久才能打开

更新时间： 2025-06-29 04:56:50

压墙虎口一个星期才能打开，学习期间主要是练俯卧撑和压墙，双手放墙上然后借助手臂和身体的力气，向下压一天至少做一百个，刚开始手臂很吃力，所以刚开始不需要一次性做太多，可以分阶段来完成，也可以尝试用手指扣住比较厚的书的两边，也可以锻炼手指关节的力量。

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