孕妇喝牛奶的好处

更新时间： 2025-08-18 06:57:49

1、孕妇喝纯牛奶对宝宝的生长发育是很有好处的，纯牛奶里面含有丰富的优质蛋白，含有丰富的钙质和微量元素，这些都有利于宝宝的生长发育，也有利于孕妇的抵抗力。孕妇晚上喝纯牛奶也有助于孕妇的睡眠，有助于孕妇对钙质的吸收，预防孕妇缺钙。也有利于宝宝骨骼的发育，因此孕妇可以喝纯牛奶。

2、建议每天孕妇喝奶量1000毫升左右，早晚各一杯，建议孕期的饮食，尽量多样化，多吃点蔬菜水果，多吃点优质蛋白的食物。