咀嚼钙片可以吞服吗

更新时间： 2025-06-28 00:00:58

咀嚼钙片建议最好不要吞服，直接吞服会导致钙片里面的营养成分不能有效的溶解出来，影响钙片的作用，直接咀嚼服用更有利于人体吸收，效果更佳。我们在补钙的同时还可以适当的补充维生素D，能帮助吸收，但是每天服用钙片不建议超过2克。

咀嚼钙片可以用水吞服吗

现在是市面上有很多的补钙产品，不管是口服液还是咀嚼片、吞服片等等，都能有效的帮助人们做好补钙工作，让青少年健康生长，预防老年人骨质疏松，不同的补钙产品有不同的服用方法，不过有些咀嚼钙片比较难吃，很多人不知道是否可以吞服。

一般来说咀嚼钙片是不建议吞服的，要是直接吞服的话，会导致钙片里面的营养成分不能有效的溶解出来，影响钙片的作用和疗效，而咀嚼服用的话，能够有利用人体的吸收，服用起来也比较方便，即使在缺水的情况下也能做到按时服药。

要是身体里面的钙元素流失量比较大的话，吃咀嚼钙片能够帮助钙的吸收，在补钙的同时还可以适当的补维生素D，这样更利于吸收，不过每天补钙不能超过2克，建议在睡前服用。

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