鱼油可以吃吗

更新时间： 2025-08-21 09:08:37

鱼油是可以吃的，它是一种从多脂鱼类身体里面提取出来的油脂，有调节血脂的作用，但是它不是什么人都能吃的，要是平时少吃鱼，可以吃一些鱼油补充，而糖尿病病患者就不适合食用，且吃鱼油的时候每天不能多吃，以3克以内最佳。

鱼油能不能吃

鱼油是可以吃的，是一种从多脂鱼类中提取出来的油脂，里面含有二十碳五烯酸、二十二碳六烯酸等多种不饱和脂肪酸，它具有调节血脂的作用，但是每天不能多吃，以3克以内最佳。

鱼油也算是一种保健品，因此在生活中不是所有人都能吃的，要是不喜欢吃鱼或者是很少吃鱼，那么可以吃一些鱼油作为补充，糖尿病患者或者是存在凝血障碍的患者，建议不要食用鱼油。

很多人弄不清楚鱼油和鱼肝油，甚至将二者混为一谈，但是它们是有一定区别的，并不是说市面上推广的深海鱼肝油就更好一些，普通鱼油也是不错的，二者里面大多成分都比较相似，只是售价上会有差别。

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