含钾高的食物有哪些

更新时间： 2025-08-04 13:36:18

含钾高的食物有：黄豆、香蕉、紫菜、海带、桂圆、菠菜等等。钾元素是人体必需的一种微量元素，缺乏钾元素会导致人体的不适，严重者可能还会危及生命，如果发现钾元素缺乏，应该及时吃这些食物来补充。

钾元素不是以单质形态存在于自然界中，它以盐的形式广泛分布于陆地和海洋。

钾元素是除了钙和磷以外，含量位居人体第三位的微量元素，钾是所有生命细胞的基本组成物质。

正常健康的饮食可以维持人体内钾的生理需要，钾含量过多或者过少都会引起身体的不适。

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