停电了太热睡不着怎么办

更新时间： 2025-06-28 09:19:26

停电了太热睡不着，可以尝试以下方法入睡，第一，用拖把沾水拖卧室内地板，吸收室内热量，第二，接几盆水放到床边，或者直接洗凉水澡，让身体降温，第三，闭上眼睛，用扇子扇风，让身体静下来，慢慢适应温度。

人体的体温一般是相对恒定的，不会随着外界的温度变化，所以需要借助外力达到降温的效果，如果家中有冰镇的饮料或者水，热的时候可以拿出来放置在身边，达到降温的效果。

如果停电了太热，本身无困意，建议可以开窗通风，让室内空气形成对流，人体也可以坐到窗边感受自然风，或者转移注意力，看会电视或者书，让自己的心态静下来，慢慢入睡。

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