懒人瘦腿的方法
更新时间： 2026-01-01 14:54:47
瘦大腿的方法。平躺，将双腿打直并抬起，抬到自己的限度，在空中做蹬车的样子连续做10到15下。每天做一到两轮，做时候需要深呼吸。一开始，比较吃力，后来就会轻松。
瘦小腿的方法。坐着的时候，可以将一直脚翘起来，用力绷直，用手沿小腿下侧用力向下。建议每天做三到四次.。坐在椅子上，也可以将两腿或一腿伸直，和地面平行。
懒人瘦腿的方法 相关文章
上一篇：郑州有什么特产可以带走的
下一篇：鸡蛋怎么吃最好
其他相关资讯
天气预报导航
天气资讯
更多 >>