跑步多久才能起到减肥的作用
更新时间： 2025-06-28 14:31:31
1、每次跑步的时间要在20分钟以上才能达到减肥的效果，如果每次不到20分钟以上，那么身体内的脂肪消耗的比例比较小，减肥的效果也不明显。
2、想通过跑步来减肥，每次跑步的时间要持续在30-45分钟最合适，而且每次要持续跑，中间不能够停顿。通过跑步来减肥，最好每周跑3-5次。
跑步多久才能起到减肥的作用 相关文章
上一篇：酒驾肇事逃逸的处理流程是什么
下一篇：红米手机息屏显示时间怎么设置
其他相关资讯
- 江西省吉安市井冈山市气象台发布暴雨橙...
- 浙江省丽水市景宁县气象台发布雷电黄色...
- 上海市奉贤区气象台发布高温黄色预警信...
- 广西壮族自治区百色市田林县气象台发布...
- 河南省洛阳市栾川县气象台发布冰雹橙色...
- 宁夏回族自治区固原市泾源县气象台发布...
- 浙江省温州市泰顺县气象台发布雷电黄色...
- 江西省萍乡市气象台发布雷电黄色预警信...
- 福建省漳州市平和县气象台发布雷电黄色...
- 江西省景德镇市乐平市气象台发布雷电黄...
- 浙江省丽水市庆元县气象台发布雷暴大风...
- 江西省上饶市万年县气象台发布雷电黄色...
- 广西壮族自治区桂林市全州县气象台发布...
- 广西壮族自治区柳州市气象台发布雷电黄...
- 云南省红河哈尼族彝族自治州石屏县气象...
- 云南省西双版纳傣族自治州勐海县气象台...
- 广东省云浮市郁南县气象台发布暴雨黄色...
- 云南省临沧市双江拉祜族佤族布朗族傣族...
- 陕西省榆林市气象台发布冰雹橙色预警信...
- 广东省清远市英德市气象台发布雷雨大风...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>