眼睛干涩疼怎么办

更新时间： 2026-02-12 10:13:17

在日常生活中，用眼过度的人都会出现眼睛干涩的症状，此时，找到合适的解决办法才能缓解眼部的疲劳，所以，接下来就分享给大家关于眼睛干涩疼痛该怎么办的处理办法。

经验步骤：方法一：热敷。用被热水烫过的毛巾敷在双眼上面，类似于热敷的性质，会让双眼得到充分的放松而出现舒适的感觉。或者用搓热的双手捂着双眼也可以。

方法二：做眼保健操。敲打眼眶。平时有空就做眼保健操，或者敲打眼眶四周。注意：一定要洗干净手再进行。

方法三：看远处。工作间隙，注意休息双眼，看看远处的风景，有助于放松眼部肌肉。

注意事项：在掌握了能够有效缓解眼睛干涩疼痛的办法后，大家在平时还要注意室内要保持一定的湿度，并且要按时作息。

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