晚上跑完步后就泡脚好吗

更新时间： 2025-05-11 03:22:58

跑步过程中下肢血流增加，骨骼肌血管扩张，静脉中储存了大量的血液，刚跑完步就泡脚，下肢毛细血管进一步扩张，可能导致下肢的水肿，另外可能会导致低血压。刚跑完的时候，不要立刻就休息去泡脚，可以先做整理拉伸的活动，从快走到慢走也可以，让呼吸平换下来用热水泡脚。

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