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什么水果跟蔬菜是低糖的

更新时间: 2025-05-01 21:33:37

低糖水果蔬菜主要是根据水果和蔬菜中含糖量及淀粉的含量确定。

低糖水果:西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克水果中含糖量少于10克,每100克可提供20至40千卡的能量。

含糖低的蔬菜:豆芽、洋葱、菠菜、香菇、辣椒、黄瓜、南瓜、青瓜、西红柿等。

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