月经期可以吃橘子吗　月经期吃橘子的主要作用

在月经期间吃的食物不对的话，可能会导致自己的月经因为这样而出现变化，所以，在经期吃合适的食物很有必要，有的人说，自己很喜欢橘子的口味，平时也爱吃，但是，不知道月经期可以吃橘子吗，来看答案。

月经期可以吃橘子吗

在月经期间适当吃一些橛子是可以的，因为女性在这个时候可能会有食欲不好情况出现，而橘子的味道则是酸甜可口的，这样能够让月经期间女性的食欲增加，也能够补充在月经期间需要的营养。

月经期吃橘子的主要作用

1、它里面含有的维生素c成分能够让经期女性的疲劳得到缓解，也能够改善美容养颜。

2、它里面含有的柠檬酸可以让人疲劳状态得以消除。

3、里面的膳食纤维和果胶等等成分有帮助排便的效果，也能够让血液里面的胆固醇降低。

4、里面的橘皮苷能够让毛细血管的韧性增强，而血压则可以降低，心脏的冠状动脉则能够得以扩张。

5、里面的枸橼酸成分是一种酸性物质，在预防动脉粥样硬化和缓解疲劳上有较为突出的效果，所以，无论是经期女性还是一般人平时服用效果都很不错。