月经来了能跑800米吗　来月经有哪些禁忌

很多女性知道在月经期有很多要注意事项，月经期女性身体比较虚弱，而且容易患上各种疾病，所以在月经期更要做好护理措施，远离各种不利因素，才会对身体健康带来好处。那么，月经来了能跑800米吗？下面来看看吧。

月经来了能跑800米吗

来月经是不可以跑800米的，跑步是剧烈运动之一，来月经时做剧烈运动，有可能引起子宫腔内经血逆流，当经血混有剥离子宫内膜碎片，一旦碎片进入到盆腔很容易出现子宫内膜异位症，临床上病症加重后会出现痛经。

来月经有哪些禁忌

1.月经期间是不能拔牙的，月经期女性身体免疫能力底下，拔牙容易引发口腔感染，甚至出现出血量增多情况，一旦出血量增多很容易引起女性出现贫血，所以月经期女性不可以拔牙的，等经期过后再拔牙。

2.来月经时尽量不吃生冷食物和冷饮，生冷食物会引起身体血液循环不畅，严重会出现痛经的现象，经期适合多吃中性食物，例如苹果、橘子等。

3.月经期不可以同房，此时子宫口处于打开状态。同房时容易让病菌带入宫腔，导致女性患上妇科病。