一天可以摄入几个鸡蛋
更新时间： 2026-01-17 07:49:36
1、一天只能吃两个鸡蛋，吃多的不能吸收。鸡蛋中含有丰富的优质蛋白，还有各种微量营养成分，对健康大有裨益。但蛋黄中含有一定量的脂肪和比较多的胆固醇。
2、其中，脂肪占总重量的10%，并且有接近30%的都是饱和脂肪。作为高热量食物成分，脂肪对于控制体重不是很有利。
3、过多摄入胆固醇和饱和脂肪还会增加心血管疾病的发生风险。一般推荐，每天从食物中摄入的胆固醇不要超过300毫克。
一天可以摄入几个鸡蛋 相关文章
上一篇：html颜色代码有哪些
下一篇：微信拍一拍后缀怎么设置
其他相关资讯
天气预报导航
天气资讯
更多 >>