银耳怎么吃有营养
更新时间： 2025-09-21 11:36:59
1、滋养进补宜炖。将银耳洗净后，泡发8-10小时，加冰糖数块、大枣十几颗、枸杞子几十粒，再添适量清水，用文火慢炖至呈胶体糊状，盛入器皿内，早晚各吃2--3匙，是老弱妇幼皆宜的冬令补益佳品，对中年妇女是养生的滋补品，具有补脑、养胃、润肺、滋肠、止咳、补气等功效，如长期服用还起润肤、美容的效果。
2、烹饪宜烧炒炖。炒烧荤素菜肴时酌量加泡发过的银耳，能增加营养。做汤时酌加泡发银耳可增鲜，又能提高汤的浓稠度。但银耳不可炸制。
3、食疗治病宜蒸.银耳泡发后放入碗内，置锅内蒸熟。食时酌加糖，宜睡前服，对高血压、血管硬化患者有辅助治疗作用；对肺结核、咳嗽、咯血患者有较好的疗效。
银耳怎么吃有营养 相关文章
上一篇：师范类物理学考研要考哪些科目
下一篇：是以谓之文也的是以是什么意思
其他相关资讯
- 浙江省温州市瑞安市气象台发布大风黄色...
- 云南省红河哈尼族彝族自治州屏边苗族自...
- 贵州省毕节市赫章县气象台发布大风蓝色...
- 陕西省铜川市气象台发布大风蓝色预警信...
- 云南省丽江市华坪县气象台发布地质灾害...
- 陕西省铜川市耀州区气象台发布大风蓝色...
- 陕西省铜川市宜君县气象台发布大风蓝色...
- 陕西省铜川市王益区气象台发布大风蓝色...
- 四川省甘孜藏族自治州甘孜县气象台发布...
- 福建省福州市连江县气象台发布雷电黄色...
- 陕西省西安市气象台发布山洪灾害黄色预...
- 陕西省渭南市合阳县气象台发布大风蓝色...
- 陕西省渭南市气象台发布地质灾害黄色预...
- 广东省深圳市气象台发布暴雨橙色预警信...
- 重庆市县丰都县气象台发布大风蓝色预警...
- 福建省福州市罗源县气象台发布雷电黄色...
- 福建省福州市闽侯县气象台发布雷电黄色...
- 云南省德宏傣族景颇族自治州盈江县气象...
- 广东省云浮市云浮市气象台发布暴雨橙色...
- 贵州省黔西南布依族苗族自治州兴义市气...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>