青少年身高

更新时间： 2025-12-01 17:46:38

在青春期生长突增中，身高的增长非常快。长高的原因主要是骨骼的发育。男孩平均每年可增高7到9厘米，最多可达10到12厘米。女孩平均每年可增高5到7厘米，最多可达8到10厘米。这主要靠下肢和脊柱的增长。一般女性在19到23岁、男性在23到26岁身高才停止增长。这时因为骨骺闭合，所以不能再生长了。由于女性的骨骺闭合一般比男性早，所以成年女性比男性矮。青春期的少男少女都希望自己有较高的身材，这就要进一步了解可能影响身高的因素:

营养因素对青少年身高有很大影响；生长激素激素和雄激素的分泌在睡眠中尤其旺盛，所以青少年要保证充足的睡眠，每晚至少要睡足8个小时；遗传因素：人体的最终身高百分之七十五取决于遗传因素；体育锻炼：一年的体育锻炼就能使男孩子的身高比不锻炼的同龄者多长1多2厘米，女孩子多长2多3厘米；精神因素：精神上受过严重创伤的孩子生长发育迟缓，甚至停滞。