吃完虾还能再吃钙片吗

更新时间： 2026-01-22 10:58:23

吃完虾能再吃钙片的，不过虾也是含钙比较高的食物，在服用钙片时可以适当的吃些虾，但是不要经常食用，虾的钙主要集中在虾的壳之中，所以若是因为补钙食用虾的话，也是需要适当多吃虾壳的。

在补钙时，还需要适当的晒晒太阳，这样可以促进钙的吸收。另外补钙的同时要补充维生素d能促进钙的吸收。钙是人体内最普遍的元素之一，人体中钙的含量占总体重的1.5--2%，其中骨骼和牙齿约占99%。体液和软组织占1%。对于人体代谢、细胞功能、神经系统运作、蛋白激素合成等起到重要作用。