八段锦是一种以肢体运动为主的健身方法吗?

更新时间： 2025-09-25 23:39:16

1、八段锦功法是一套独立而完整以肢体运动为主的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵！体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好；编排精致；动作完美。

2、现代的八段锦在内容与名称上均有所改变，此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”，练习无需器械，不受场地局限，简单易学，节省时间，作用极其显著；效果适合于男女老少，可使瘦者健壮，肥者减肥。

标签： 拥抱太阳的月亮剧情分集介绍

八段锦是一种以肢体运动为主的健身方法吗? 相关文章

上一篇：黄鳝怎么去腥味下一篇：腊八节的民俗文化

其他相关资讯

天气预报导航