欺骗餐后第二天怎么吃
更新时间： 2026-01-18 10:25:13
欺骗餐后第二天应该恢复到原来的模式,食用低脂低热量低碳水的的食物。欺骗餐是指坚持运动和饮食控制的人群通常在每周选择一餐食用日常饮食单（低脂低碳水）上没有，但自己又很喜欢吃的高卡路里高碳水的食物。一般也被称为“放纵餐”。
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