西红柿鸡蛋汤可以放黄瓜吗

更新时间： 2025-08-04 11:26:52

不放对人体比较好。

因为黄瓜中含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中含量丰富的维生素C。西红柿就是典型的含维生素C丰富的蔬菜，如果二者一起食用，人体从西红柿中摄取的维生素C，再被黄瓜中的分解酶破坏，达不到补充营养的效果。

另外，食物中维生素C含量越多，被黄瓜中的分解酶破坏的程度就越严重。维生素C对于人体来说是不可缺少的，它能增强抵抗力、防治坏血病、抵抗感染。如果维生素C严重缺乏，可能导致牙龈、皮下出血，鼻出血，月经过多等症状出现。故而，为保证人体摄入足够的维生素C，尽量不要一起吃黄瓜和西红柿。

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