三伏天注意事项
更新时间： 2026-01-18 22:56:03
1、要注意防暑。
2、饮食上面要多吃一些苦味的食物，因为苦味食物不仅可以清热，而且能够清热祛暑，消除疲劳。
3、还可以进食一些健脾利湿的食物，比如说一些冬瓜、莲子，同时，还注意益气养阴，因为我们夏天出汗比较多，容易耗伤阴气，这个时候吃一些益气养阴的食物，比如说山药、大枣、牛奶、百合。
4、同时，饮食方面还要注意蛋白质的摄入，每日蛋白质应该在100到120克左右，同时，三伏天出去的时候一定要注意防晒。
三伏天注意事项 相关文章
上一篇：变质的梭子蟹肉是什么样子
下一篇：[精选]枸杞红枣茶能天天喝吗
其他相关资讯
天气预报导航
天气资讯
更多 >>