刚生完孩子吃什么好
更新时间： 2026-01-17 18:09:01
1、刚生完孩子的产妇体质比较虚弱，需要尽量清淡饮食，可以吃稀质的流食或者半流食。
2、在生完宝宝的前2-3天最好喝小米粥，或者大米粥、藕粉、面片、豆浆之类，一个星期以后可以适量吃油腻食物，如鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤，能够促进乳汁分泌，起到增强营养的作用。
3、在这期间尽量卧床休息，少运动，如果出现便秘的症状，可以适量吃清淡的蔬菜，比如小白菜或者纤维素比较多的芹菜，能够促进胃肠蠕动，缓解便秘的现象。
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