维生素e怎么吃

更新时间： 2025-08-05 13:32:45

1、维生素E丸的用法：口服。成人，一次1-2粒，一日2-3次。

2、维生素E是一种基本营养素，属于抗氧化剂，可结合饮食中的硒，防止膜及其他细胞结构的多价不饱和脂酸，使免受自由基损伤；保护红细胞免于溶血，保护神经与肌肉免受氧自由基损伤，维持神经、肌肉的正常发育与功能，亦可能为某些酶系统的辅助因子。

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