羊肉和牛肉哪个蛋白质多
更新时间： 2025-06-18 22:30:59
1、蛋白质含量（按100克食物计）：瘦牛肉含蛋白质20.2克、瘦羊肉含蛋白质18克，比较下来应该是瘦牛肉蛋白含量高，但牛肉蛋白分子大，较之羊肉更不容易消化。
2、所以羊肉的蛋白质含量低于牛肉。
3、羊肉一次性食用过多容易引起身体上火，所以建议摄入量为每次50克，一周食用3次左右为宜。
4、虽然牛肉有时候吃多一点也没啥很大的关系，但是牛肉含有一定量的脂肪，过量食用容易使血脂含量升高，所以建议每次摄入量为80克左右。
羊肉和牛肉哪个蛋白质多 相关文章
上一篇：koenigsegg是什么车
下一篇：在哪小小的小山村叫什么歌名
其他相关资讯
- 江西省吉安市2025-06-1821...
- 广西壮族自治区桂林市2025-06-...
- 贵州省遵义市2025-06-1821...
- 河北省保定市2025-06-1821...
- 辽宁省朝阳市2025-06-1821...
- 陕西省榆林市2025-06-1821...
- 旅游达人必看：如何根据气象数据规划完...
- 山东省滨州市2025-06-1821...
- 河北省张家口市2025-06-182...
- 陕西省榆林市2025-06-1821...
- 吉林省松原市2025-06-1821...
- 北京市平谷区2025-06-1821...
- 北京市朝阳区2025-06-1821...
- 贵州省贵阳市2025-06-1821...
- 甘肃省平凉市2025-06-1821...
- 四川省凉山彝族自治州盐源县2025-...
- 河南省南阳市2025-06-1821...
- 贵州省遵义市2025-06-1821...
- 河北省张家口市2025-06-182...
- 河北省秦皇岛市2025-06-182...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>