体重指数多少算正常

更新时间： 2025-12-02 23:10:43

中国人体重指数正常值在18.5-24，＜18.5为消瘦，24-28为超重，＞28为肥胖。

标准体重是衡量一个人健康状况的重要指标之一，所以平时大家在减肥或者增重时要保持在标准体重范围内。而一个人的体重健康指数和人的年龄、身高也有直接的关系，计算的方法是，男生：(身高cm-80)×70﹪=标准体重；女生：(身高cm-70)×60﹪=标准体重。此外，在计量衡量体重指标时，如果BMI(体重指数)高于28则属于肥胖，低于18则属于体重不足，在18.5-23.9则属于正常体重，而达到24.0-27.9的时候体重属于过重。

综上所述，体重指数在18.5-23.9算是正常的体重，而我们如果能在平时生活中保持标准体重，就是比较健康的一种体重指数了，所以不要一味的追求瘦，当然也不太太胖。建议平时可以通过一些有氧运动做些健康活动，比如跑跑步或者做做瑜珈，以保持身体体重保持在一个标准的指标范围内，这样既能达到美感，也能确保人体健康。

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