怎样消除紧张调整心态
更新时间： 2025-05-06 21:44:13
消除紧张调整心态，可以紧闭双目，用自己的手指尖用力按摩前额和后脖颈处，有规则地向一定方向旋转。或者可以平躺在地板上，面朝上，身体自然放松。紧闭吸气，最后放松，使腹部恢复原状。正常呼吸数分钟后，再重复这一过程。
也能伸展对消除紧张非常有益，它可以使全身肌肉得到放松。
怎样消除紧张调整心态 相关文章
上一篇：身高能突破遗传身高吗
下一篇：微信怎么设置英文版
其他相关资讯
- 重庆市巫溪县2025-05-0618...
- 广东省江门市2025-05-0618...
- 四川省甘孜州2025-05-0618...
- 四川省甘孜藏族自治州雅江县2025-...
- 广东省河源市2025-05-0618...
- 福建省漳州市2025-05-0618...
- 广西壮族自治区玉林市2025-05-...
- 福建省厦门市2025-05-0619...
- 四川省甘孜藏族自治州理塘县2025-...
- 广西壮族自治区玉林市2025-05-...
- 广西壮族自治区梧州市2025-05-...
- 四川省宜宾市2025-05-0619...
- 广东省阳江市2025-05-0619...
- 云南省昭通市2025-05-0619...
- 福建省莆田市2025-05-0619...
- 广东省中山市2025-05-0619...
- 陕西省宝鸡市2025-05-0619...
- 新疆维吾尔自治区吐鲁番市2025-0...
- 福建省泉州市2025-05-0619...
- 广西壮族自治区贵港市2025-05-...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>