荷叶配什么减肥效果好
更新时间： 2026-01-16 15:33:46
1、桑叶15克、决明子15克、山楂15克、罗汉果10克、荷叶1张。
2、荷叶切成细碎状，桑叶、决山楂、罗汉果也撕成小块。
3、将处理好的荷叶、桑叶与其他三种材料放入锅中，加入适量清水一起煎煮。
4、煮沸后再焖5分钟左右，去渣取汁即可饮用。
5、饮用方法：每天2次，每次在饭后一小时喝一杯浓茶。注意不要喝凉的，每天第二次饮用前可以先加热一下再喝。如果自制觉得不方便，可以喝袋泡茶。
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