蛋白粉和增肌粉一起吃怎么吃

更新时间： 2025-12-04 05:53:07

1、增肌粉的主要成份是蛋白粉，相比蛋白粉掺杂了一些有助了吸收消化及改善口味的配料，蛋白粉和增肌粉只吃一样就可以；

2、体重正常的人可以吃蛋白粉，偏瘦的人适合吃增肌粉，如果运动量不大，饮食状态特别正常的人，那么便不需要吃蛋白粉或增肌粉，因为即使吃了蛋白粉或增肌粉后也不会有明显效果；

3、蛋白粉或增肌粉的吃法：在运动后30分钟吃一到两勺，一天吃一到两次，另外一次可以在饭后2小时吃，泡蛋白粉或者增肌粉要用温水冲泡，不可以用开水进行冲泡。

标签： 小小英雄怎么跳舞

蛋白粉和增肌粉一起吃怎么吃相关文章

上一篇：静以修身是什么特殊句式下一篇：两米深的水塘怎么钓鱼

其他相关资讯

天气预报导航