跳绳血脂能降低吗

更新时间： 2026-02-12 00:52:59

1、跳绳是有氧运动，坚持锻炼的话可以降血脂的。跳绳是一种快速跳跃性运动，其运动强度比较大，既可以锻炼速度和耐力，又可锻炼全身的平衡能力和协调能力，它还有运动较剧烈、消耗体能较多的特点。

2、因此，对高脂血症患者且伴有肥胖症者具有较好的降血脂和减肥的效果。

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